Termine

Atemtherapie – Fortgeschritten Kurs 5

Tickets

Feb 21 um 15:30 – 17:00

Was Ihnen an acht Übungstagen vermittelt wird:

Entspannung und Atmung
Lippenbremse, Kutschersitz
Hustentechnik
Übungen zur Korrektur unproduktiven Hustens und zum richtigen Abhusten
Atemerleichternde Stellungen
Entlastungen beim Sitzen, Gehen, Stehen, Tragen, Heben, Bücken, Treppen steigen
Atemmuskeltraining
Verbesserung der Thoraxbeweglichkeit und der Zwerchfellaktivität, Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Atmung und Haltung
Arbeitshaltungen, richtiges Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen
Entspannungstechniken
Entspannungsfähigkeit verbessern, Isometrik, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und andere Methoden
Verhalten in Atemnotsituationen
Hilfsmaßnahmen unter Einbeziehung der Angehörigen
Verbesserung oder Erhaltung der Ausdauerleistung
in Abhängigkeit von der eigenen Belastbarkeit

Kurse 2019 – Frühjahr

Für Anfänger:

Donnerstags
Beginn: 17.01.19 17:30 – 19:00 Uhr

Für Fortgeschrittene:

Autogenes Training und Atementspannung

Mittwochs
Kurs  1 Beginn: 16.01.19 10:00 – 11:30 Uhr
Kurs 2 Beginn: 16.01.19   11:30 – 13:00 Uhr
Kurs 3 Beginn: 16.01.19   15:30 – 17:00 Uhr

Donnerstags
Kurs 4 Beginn: 17.01.19 10:30 – 12:00 Uhr
Kurs 5 Beginn: 17.01.19 15:30 – 17:00 Uhr

Weitere Informationen

Veranstaltungsort

Die Kurse werden im Gymnastikraum des Seniorenstifts Bethanien, Wittfeldstraße 31, 47441 Moers durchgeführt und umfassen acht Abende.

Teilnahmegebühr: € 90,00

Überweisung

Krankenhaus Bethanien
Verwendungszweck: Atemtherapie
Konto Volksbank Niederrhein
IBAN: DE31 3546 1106 7000 0640 46
BIC: GENODED1NRH

Anmeldung

Beate Wargalla, Atemtherapeutin
Tel. 0203 / 39 48 90 2

Gesprächskreis Lungenkrebs @ Krankenhaus Bethanien, im Büro der Psychoonkologischen Beratungsstelle

Tickets

Feb 21 um 17:00 – 19:00

Treffen für Lungenkrebspatienten und Angehörige, unabhängig von der behandelnden Klinik.

Die Gruppe trifft sich an jedem dritten Donnerstag im Monat von 17.00 Uhr bis 19.00 Uhr im Krankenhaus Bethanien,
im Büro der Psychoonkologischen Beratungsstelle, Bethanienstraße 21, 47441 Moers.

Kontakt und Anmeldung:
Patrik Jotzo, Psychoonkologe,
Tel. 02841 / 200 20835

Atemtherapie – Anfänger

Tickets

Feb 21 um 17:30 – 19:00

Was Ihnen an acht Übungstagen vermittelt wird:

Entspannung und Atmung
Lippenbremse, Kutschersitz
Hustentechnik
Übungen zur Korrektur unproduktiven Hustens und zum richtigen Abhusten
Atemerleichternde Stellungen
Entlastungen beim Sitzen, Gehen, Stehen, Tragen, Heben, Bücken, Treppen steigen
Atemmuskeltraining
Verbesserung der Thoraxbeweglichkeit und der Zwerchfellaktivität, Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Atmung und Haltung
Arbeitshaltungen, richtiges Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen
Entspannungstechniken
Entspannungsfähigkeit verbessern, Isometrik, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und andere Methoden
Verhalten in Atemnotsituationen
Hilfsmaßnahmen unter Einbeziehung der Angehörigen
Verbesserung oder Erhaltung der Ausdauerleistung
in Abhängigkeit von der eigenen Belastbarkeit

Kurse 2019 – Frühjahr

Für Anfänger:

Donnerstags
Beginn: 17.01.19 17:30 – 19:00 Uhr

Für Fortgeschrittene:

Autogenes Training und Atementspannung

Mittwochs
Kurs  1 Beginn: 16.01.19 10:00 – 11:30 Uhr
Kurs 2 Beginn: 16.01.19   11:30 – 13:00 Uhr
Kurs 3 Beginn: 16.01.19   15:30 – 17:00 Uhr

Donnerstags
Kurs 4 Beginn: 17.01.19 10:30 – 12:00 Uhr
Kurs 5 Beginn: 17.01.19 15:30 – 17:00 Uhr

Weitere Informationen

Veranstaltungsort

Die Kurse werden im Gymnastikraum des Seniorenstifts Bethanien, Wittfeldstraße 31, 47441 Moers durchgeführt und umfassen acht Abende.

Teilnahmegebühr: € 90,00

Überweisung

Krankenhaus Bethanien
Verwendungszweck: Atemtherapie
Konto Volksbank Niederrhein
IBAN: DE31 3546 1106 7000 0640 46
BIC: GENODED1NRH

Anmeldung

Beate Wargalla, Atemtherapeutin
Tel. 0203 / 39 48 90 2

Feb

25

Mo

Lungensport Gruppe 1 – Belastung 75 Watt @ Turnhalle des Grafschafter Gymnasiums

Tickets

Feb 25 um 18:30 – 19:45

„Lungensport – Fit zum Atmen“ – Was ist das?

Für Patienten mit Atemwegserkrankungen

mehr Lebensqualität durch verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit
und der Spaß kommt nicht zu kurz
für COPD-Patienten ein Muss!

Die ärztliche Betreuung übernimmt das
	Krankenhaus Bethanien Moers, Abteilung Pneumologie, Allergologie, Zentrum für Schlaf- und Beatmungsmedizin, Interdisziplinäres Lungenzentrum Chefarzt Dr. Th. Voshaar, Ärztlicher DirektorBei Fragen können Sie Herrn Dr. Kambartel ansprechen.

Warum Lungensport?
	Das übergeordnete Ziel des Lungensports ist die Verbesserung der Lebensqualität durch Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Patient wird belastbarer und kann im Alltag an vielen Dingen wieder teilhaben, die ihm vorher nicht mehr möglich waren. Um dies zu erreichen, muss in einem ersten Schritt das Gefühl für die richtige und individuelle Belastungsintensität entwickelt werden. Mit Hilfe der Herzfrequenz- und der Peak-Flow-Messung kann das gut kontrolliert werden. Unter Beachtung dieser Punkte ist es möglich, trotz einer chronischen Atemwegserkrankung Freude und Bewußtsein für den Sport zu entwickeln und über einen längeren Zeitraum sportlich aktiv zu bleiben.
Lungensport stärkt Atemwege, kräftigt Herz und Muskeln
	Ausgangssituation: Nach heutigen Erkenntnissen gibt es kaum eine Krankheit oder Behinderung, die sportliche Betätigung vollständig verbietet oder unmöglich macht. Vielmehr hat die Sport- und Bewegungstherapie heute in der Rehabilitation und Vorbeugung einen festen Platz. Sie hilft Menschen, die von Behinderung bedroht, behindert oder chronisch erkrankt sind. Auch Patienten mit chronischen Atmenwegserkrankungen wie chronisch obstruktiver Bronchitis, Lungenemphysem und Asthma Bronchiale profitieren von diesen Behandlungsmethoden. Vor allem werden das Herz-Kreislauf-System geschult und die Halte- und Stützmuskulatur und damit auch die Atemmuskulatur gekräftigt. Oft meidet der Atemwegskranke aus Angst vor Atemnot bei köperlicher Anstrengung jede Belastung. Dadurch verliert aber sein Herz-Kreislauf-System an Kraft, seine Muskulatur schwindet. Die Folge ist eine erhebliche Einschränkung an Lebensqualität. Der chronisch Kranke schafft immer weniger Treppen, und wenn er sich weiter schont, kommt er eines Tages selbst einen kleinen Absatz nicht mehr hoch. Doch dieser Abwärtsspirale kann mit gezielter sporttherapeutischer Behandlung entgegengewirkt werden. Die positiven Aspekte, die sich im Alltag auswirken, möchte ich kurz aufzählen: Steigerung der Belastbarkeit und Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Verminderung der Atemnot und Stabilisierung der Erkrankung, Einbindung in eine Gruppe gleichartig Erkrankter und Aufbau neuer Kontakte, Freude an der Bewegung und Ermutigung, sich in der Freizeit selbst sportlich zu betätigen. Fazit ist: Nahezu jeder Lungenkranke kann mitmachen, selbst Alter und Übergewicht sind kein Hinderungsgrund. Lediglich bei weit fortgeschrittenen Lungen- und Herzerkrankungen wird im allgemeinen von sportlicher Aktivität abgeraten. Darum ist vor der Teilnahme an einer Lungensportgruppe eine gründliche fachärztliche Untersuchung notwendig.
Was muss ich also tun, um in einer Lungensportgruppe mitmachen zu können?
	Eine fachärztliche Untersuchung muss durchgeführt werden. Der Arzt füllt ein Anmeldeformular aus und erstellt eine Verordnung. Diese muss von der Krankenkasse „abgestempelt“ werden. Zu den Übungsstunden sind Trainingskleidung, feste Turnschuhe mit heller (nicht färbender) Sohle und ein Peak-Flow-Messgerät mitzubringen. Wenn Sie kein solches Gerät besitzen, kann es vom Arzt verordnet werden.
Sie können unter mehreren Gruppen wählen:
A)	Mittwochs Gruppe 1 von 15:45 bis 17:00 Uhr oder Gruppe 2 von 17:00 bis 18:15 Uhr können Sie in Kamp-Lintfort in der Turnhalle des Gymnasiums Moerser Str. 167, 47475 Kamp-Lintfort teilnehmen.
	Ansprechpartnerinnen: Christa Pietz, Tel. (mobil): 0176 / 84 02 90 54 Petra Truyen, Tel. (mobil): 0157 / 39 08 43 71Die ärztliche Betreuung obliegtHerrn Dr. Erhard Klein, Arzt für Innere Medizin / Pneumologie / Allergologie in Kamp-Lintfort, Freiherr-vom-Stein-Str. 10.Träger der Lungensportgruppe in Kamp-Lintfort ist die Behinderten-Sportgemeinschaft Kamp-Lintfort e. V.
B)	Montags – Belastung 75 Watt Gruppe 1 von 18:30 bis 19:45 Uhr oder Gruppe 2 von 19:45 bis 21:00 Uhr können Sie in Moers in der Turnhalle des Grafschafter Gymnasiums, Bankstraße 20, 47441 Moers teilnehmen.
	Ansprechpartnerin: Garnet Hellwig, Tel. 02845 / 94 98 98 An Feiertagen und in den Schulferien ist die Halle geschlossen; der Lungensport fällt dann aus. Träger der Lungensportgruppen in Moers ist der Moerser Turnverein von 1850 e. V.
C)	Dienstags Gruppe 3 von 18:30 bis 19:30 Uhr bei 50 Watt oder Gruppe 4 von 19:45 bis 21:00 Uhr bei 75 Watt können Sie in Moers in der Turnhalle des Grafschafter Gymnasiums, Bankstraße 20, 47441 Moers teilnehmen.
	Ansprechpartnerin: Conny Krause, Tel. 02845 / 3 29 26 An Feiertagen und in den Schulferien ist die Halle geschlossen; der Lungensport fällt dann aus. Träger der Lungensportgruppen in Moers ist der Moerser Turnverein von 1850 e. V.
	Lungensport im Wasser
D)	Mittwochs Gruppe 1 von 17:00 bis 18:00 Uhr oder Gruppe 2 von 18:00 bis 19:00 Uhr können Sie in Moers im Hallenbad Solimare, Filderstraße 144, 47447 Moers teilnehmen.
	Ansprechpartnerin: Conny Krause, Tel. 02845 / 3 29 26 Träger der Lungensportgruppen in Moers ist der Moerser Turnverein von 1850 e. V.

Lungensport Gruppe 2 – Belastung 75 Watt @ Turnhalle des Grafschafter Gymnasiums

Tickets

Feb 25 um 19:45 – 21:00

„Lungensport – Fit zum Atmen“ – Was ist das?

Für Patienten mit Atemwegserkrankungen

mehr Lebensqualität durch verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit
und der Spaß kommt nicht zu kurz
für COPD-Patienten ein Muss!

Die ärztliche Betreuung übernimmt das
	Krankenhaus Bethanien Moers, Abteilung Pneumologie, Allergologie, Zentrum für Schlaf- und Beatmungsmedizin, Interdisziplinäres Lungenzentrum Chefarzt Dr. Th. Voshaar, Ärztlicher DirektorBei Fragen können Sie Herrn Dr. Kambartel ansprechen.

Warum Lungensport?
	Das übergeordnete Ziel des Lungensports ist die Verbesserung der Lebensqualität durch Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Patient wird belastbarer und kann im Alltag an vielen Dingen wieder teilhaben, die ihm vorher nicht mehr möglich waren. Um dies zu erreichen, muss in einem ersten Schritt das Gefühl für die richtige und individuelle Belastungsintensität entwickelt werden. Mit Hilfe der Herzfrequenz- und der Peak-Flow-Messung kann das gut kontrolliert werden. Unter Beachtung dieser Punkte ist es möglich, trotz einer chronischen Atemwegserkrankung Freude und Bewußtsein für den Sport zu entwickeln und über einen längeren Zeitraum sportlich aktiv zu bleiben.
Lungensport stärkt Atemwege, kräftigt Herz und Muskeln
	Ausgangssituation: Nach heutigen Erkenntnissen gibt es kaum eine Krankheit oder Behinderung, die sportliche Betätigung vollständig verbietet oder unmöglich macht. Vielmehr hat die Sport- und Bewegungstherapie heute in der Rehabilitation und Vorbeugung einen festen Platz. Sie hilft Menschen, die von Behinderung bedroht, behindert oder chronisch erkrankt sind. Auch Patienten mit chronischen Atmenwegserkrankungen wie chronisch obstruktiver Bronchitis, Lungenemphysem und Asthma Bronchiale profitieren von diesen Behandlungsmethoden. Vor allem werden das Herz-Kreislauf-System geschult und die Halte- und Stützmuskulatur und damit auch die Atemmuskulatur gekräftigt. Oft meidet der Atemwegskranke aus Angst vor Atemnot bei köperlicher Anstrengung jede Belastung. Dadurch verliert aber sein Herz-Kreislauf-System an Kraft, seine Muskulatur schwindet. Die Folge ist eine erhebliche Einschränkung an Lebensqualität. Der chronisch Kranke schafft immer weniger Treppen, und wenn er sich weiter schont, kommt er eines Tages selbst einen kleinen Absatz nicht mehr hoch. Doch dieser Abwärtsspirale kann mit gezielter sporttherapeutischer Behandlung entgegengewirkt werden. Die positiven Aspekte, die sich im Alltag auswirken, möchte ich kurz aufzählen: Steigerung der Belastbarkeit und Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Verminderung der Atemnot und Stabilisierung der Erkrankung, Einbindung in eine Gruppe gleichartig Erkrankter und Aufbau neuer Kontakte, Freude an der Bewegung und Ermutigung, sich in der Freizeit selbst sportlich zu betätigen. Fazit ist: Nahezu jeder Lungenkranke kann mitmachen, selbst Alter und Übergewicht sind kein Hinderungsgrund. Lediglich bei weit fortgeschrittenen Lungen- und Herzerkrankungen wird im allgemeinen von sportlicher Aktivität abgeraten. Darum ist vor der Teilnahme an einer Lungensportgruppe eine gründliche fachärztliche Untersuchung notwendig.
Was muss ich also tun, um in einer Lungensportgruppe mitmachen zu können?
	Eine fachärztliche Untersuchung muss durchgeführt werden. Der Arzt füllt ein Anmeldeformular aus und erstellt eine Verordnung. Diese muss von der Krankenkasse „abgestempelt“ werden. Zu den Übungsstunden sind Trainingskleidung, feste Turnschuhe mit heller (nicht färbender) Sohle und ein Peak-Flow-Messgerät mitzubringen. Wenn Sie kein solches Gerät besitzen, kann es vom Arzt verordnet werden.
Sie können unter mehreren Gruppen wählen:
A)	Mittwochs Gruppe 1 von 15:45 bis 17:00 Uhr oder Gruppe 2 von 17:00 bis 18:15 Uhr können Sie in Kamp-Lintfort in der Turnhalle des Gymnasiums Moerser Str. 167, 47475 Kamp-Lintfort teilnehmen.
	Ansprechpartnerinnen: Christa Pietz, Tel. (mobil): 0176 / 84 02 90 54 Petra Truyen, Tel. (mobil): 0157 / 39 08 43 71Die ärztliche Betreuung obliegtHerrn Dr. Erhard Klein, Arzt für Innere Medizin / Pneumologie / Allergologie in Kamp-Lintfort, Freiherr-vom-Stein-Str. 10.Träger der Lungensportgruppe in Kamp-Lintfort ist die Behinderten-Sportgemeinschaft Kamp-Lintfort e. V.
B)	Montags – Belastung 75 Watt Gruppe 1 von 18:30 bis 19:45 Uhr oder Gruppe 2 von 19:45 bis 21:00 Uhr können Sie in Moers in der Turnhalle des Grafschafter Gymnasiums, Bankstraße 20, 47441 Moers teilnehmen.
	Ansprechpartnerin: Garnet Hellwig, Tel. 02845 / 94 98 98 An Feiertagen und in den Schulferien ist die Halle geschlossen; der Lungensport fällt dann aus. Träger der Lungensportgruppen in Moers ist der Moerser Turnverein von 1850 e. V.
C)	Dienstags Gruppe 3 von 18:30 bis 19:30 Uhr bei 50 Watt oder Gruppe 4 von 19:45 bis 21:00 Uhr bei 75 Watt können Sie in Moers in der Turnhalle des Grafschafter Gymnasiums, Bankstraße 20, 47441 Moers teilnehmen.
	Ansprechpartnerin: Conny Krause, Tel. 02845 / 3 29 26 An Feiertagen und in den Schulferien ist die Halle geschlossen; der Lungensport fällt dann aus. Träger der Lungensportgruppen in Moers ist der Moerser Turnverein von 1850 e. V.
	Lungensport im Wasser
D)	Mittwochs Gruppe 1 von 17:00 bis 18:00 Uhr oder Gruppe 2 von 18:00 bis 19:00 Uhr können Sie in Moers im Hallenbad Solimare, Filderstraße 144, 47447 Moers teilnehmen.
	Ansprechpartnerin: Conny Krause, Tel. 02845 / 3 29 26 Träger der Lungensportgruppen in Moers ist der Moerser Turnverein von 1850 e. V.

Feb

26

Di

Lungensport Gruppe 3 – Belastung 50 Watt @ Turnhalle des Grafschafter Gymnasiums

Tickets

Feb 26 um 18:30 – 19:30

„Lungensport – Fit zum Atmen“ – Was ist das?

Für Patienten mit Atemwegserkrankungen

mehr Lebensqualität durch verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit
und der Spaß kommt nicht zu kurz
für COPD-Patienten ein Muss!

Die ärztliche Betreuung übernimmt das
	Krankenhaus Bethanien Moers, Abteilung Pneumologie, Allergologie, Zentrum für Schlaf- und Beatmungsmedizin, Interdisziplinäres Lungenzentrum Chefarzt Dr. Th. Voshaar, Ärztlicher DirektorBei Fragen können Sie Herrn Dr. Kambartel ansprechen.

Warum Lungensport?
	Das übergeordnete Ziel des Lungensports ist die Verbesserung der Lebensqualität durch Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Patient wird belastbarer und kann im Alltag an vielen Dingen wieder teilhaben, die ihm vorher nicht mehr möglich waren. Um dies zu erreichen, muss in einem ersten Schritt das Gefühl für die richtige und individuelle Belastungsintensität entwickelt werden. Mit Hilfe der Herzfrequenz- und der Peak-Flow-Messung kann das gut kontrolliert werden. Unter Beachtung dieser Punkte ist es möglich, trotz einer chronischen Atemwegserkrankung Freude und Bewußtsein für den Sport zu entwickeln und über einen längeren Zeitraum sportlich aktiv zu bleiben.
Lungensport stärkt Atemwege, kräftigt Herz und Muskeln
	Ausgangssituation: Nach heutigen Erkenntnissen gibt es kaum eine Krankheit oder Behinderung, die sportliche Betätigung vollständig verbietet oder unmöglich macht. Vielmehr hat die Sport- und Bewegungstherapie heute in der Rehabilitation und Vorbeugung einen festen Platz. Sie hilft Menschen, die von Behinderung bedroht, behindert oder chronisch erkrankt sind. Auch Patienten mit chronischen Atmenwegserkrankungen wie chronisch obstruktiver Bronchitis, Lungenemphysem und Asthma Bronchiale profitieren von diesen Behandlungsmethoden. Vor allem werden das Herz-Kreislauf-System geschult und die Halte- und Stützmuskulatur und damit auch die Atemmuskulatur gekräftigt. Oft meidet der Atemwegskranke aus Angst vor Atemnot bei köperlicher Anstrengung jede Belastung. Dadurch verliert aber sein Herz-Kreislauf-System an Kraft, seine Muskulatur schwindet. Die Folge ist eine erhebliche Einschränkung an Lebensqualität. Der chronisch Kranke schafft immer weniger Treppen, und wenn er sich weiter schont, kommt er eines Tages selbst einen kleinen Absatz nicht mehr hoch. Doch dieser Abwärtsspirale kann mit gezielter sporttherapeutischer Behandlung entgegengewirkt werden. Die positiven Aspekte, die sich im Alltag auswirken, möchte ich kurz aufzählen: Steigerung der Belastbarkeit und Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Verminderung der Atemnot und Stabilisierung der Erkrankung, Einbindung in eine Gruppe gleichartig Erkrankter und Aufbau neuer Kontakte, Freude an der Bewegung und Ermutigung, sich in der Freizeit selbst sportlich zu betätigen. Fazit ist: Nahezu jeder Lungenkranke kann mitmachen, selbst Alter und Übergewicht sind kein Hinderungsgrund. Lediglich bei weit fortgeschrittenen Lungen- und Herzerkrankungen wird im allgemeinen von sportlicher Aktivität abgeraten. Darum ist vor der Teilnahme an einer Lungensportgruppe eine gründliche fachärztliche Untersuchung notwendig.
Was muss ich also tun, um in einer Lungensportgruppe mitmachen zu können?
	Eine fachärztliche Untersuchung muss durchgeführt werden. Der Arzt füllt ein Anmeldeformular aus und erstellt eine Verordnung. Diese muss von der Krankenkasse „abgestempelt“ werden. Zu den Übungsstunden sind Trainingskleidung, feste Turnschuhe mit heller (nicht färbender) Sohle und ein Peak-Flow-Messgerät mitzubringen. Wenn Sie kein solches Gerät besitzen, kann es vom Arzt verordnet werden.
C)	Dienstags Gruppe 3 von 18:30 bis 19:30 Uhr bei 50 Watt oder Gruppe 4 von 19:45 bis 21:00 Uhr bei 75 Watt können Sie in Moers in der Turnhalle des Grafschafter Gymnasiums, Bankstraße 20, 47441 Moers teilnehmen.
	Ansprechpartnerin: Conny Krause, Tel. 02845 / 3 29 26 An Feiertagen und in den Schulferien ist die Halle geschlossen; der Lungensport fällt dann aus. Träger der Lungensportgruppen in Moers ist der Moerser Turnverein von 1850 e. V.

Lungensport Gruppe 4 – Belastung 75 Watt @ Turnhalle des Grafschafter Gymnasiums

Tickets

Feb 26 um 19:45 – 21:00

„Lungensport – Fit zum Atmen“ – Was ist das?

Für Patienten mit Atemwegserkrankungen

mehr Lebensqualität durch verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit
und der Spaß kommt nicht zu kurz
für COPD-Patienten ein Muss!

Die ärztliche Betreuung übernimmt das
	Krankenhaus Bethanien Moers, Abteilung Pneumologie, Allergologie, Zentrum für Schlaf- und Beatmungsmedizin, Interdisziplinäres Lungenzentrum Chefarzt Dr. Th. Voshaar, Ärztlicher DirektorBei Fragen können Sie Herrn Dr. Kambartel ansprechen.

Warum Lungensport?
	Das übergeordnete Ziel des Lungensports ist die Verbesserung der Lebensqualität durch Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Patient wird belastbarer und kann im Alltag an vielen Dingen wieder teilhaben, die ihm vorher nicht mehr möglich waren. Um dies zu erreichen, muss in einem ersten Schritt das Gefühl für die richtige und individuelle Belastungsintensität entwickelt werden. Mit Hilfe der Herzfrequenz- und der Peak-Flow-Messung kann das gut kontrolliert werden. Unter Beachtung dieser Punkte ist es möglich, trotz einer chronischen Atemwegserkrankung Freude und Bewußtsein für den Sport zu entwickeln und über einen längeren Zeitraum sportlich aktiv zu bleiben.
Lungensport stärkt Atemwege, kräftigt Herz und Muskeln
	Ausgangssituation: Nach heutigen Erkenntnissen gibt es kaum eine Krankheit oder Behinderung, die sportliche Betätigung vollständig verbietet oder unmöglich macht. Vielmehr hat die Sport- und Bewegungstherapie heute in der Rehabilitation und Vorbeugung einen festen Platz. Sie hilft Menschen, die von Behinderung bedroht, behindert oder chronisch erkrankt sind. Auch Patienten mit chronischen Atmenwegserkrankungen wie chronisch obstruktiver Bronchitis, Lungenemphysem und Asthma Bronchiale profitieren von diesen Behandlungsmethoden. Vor allem werden das Herz-Kreislauf-System geschult und die Halte- und Stützmuskulatur und damit auch die Atemmuskulatur gekräftigt. Oft meidet der Atemwegskranke aus Angst vor Atemnot bei köperlicher Anstrengung jede Belastung. Dadurch verliert aber sein Herz-Kreislauf-System an Kraft, seine Muskulatur schwindet. Die Folge ist eine erhebliche Einschränkung an Lebensqualität. Der chronisch Kranke schafft immer weniger Treppen, und wenn er sich weiter schont, kommt er eines Tages selbst einen kleinen Absatz nicht mehr hoch. Doch dieser Abwärtsspirale kann mit gezielter sporttherapeutischer Behandlung entgegengewirkt werden. Die positiven Aspekte, die sich im Alltag auswirken, möchte ich kurz aufzählen: Steigerung der Belastbarkeit und Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Verminderung der Atemnot und Stabilisierung der Erkrankung, Einbindung in eine Gruppe gleichartig Erkrankter und Aufbau neuer Kontakte, Freude an der Bewegung und Ermutigung, sich in der Freizeit selbst sportlich zu betätigen. Fazit ist: Nahezu jeder Lungenkranke kann mitmachen, selbst Alter und Übergewicht sind kein Hinderungsgrund. Lediglich bei weit fortgeschrittenen Lungen- und Herzerkrankungen wird im allgemeinen von sportlicher Aktivität abgeraten. Darum ist vor der Teilnahme an einer Lungensportgruppe eine gründliche fachärztliche Untersuchung notwendig.
Was muss ich also tun, um in einer Lungensportgruppe mitmachen zu können?
	Eine fachärztliche Untersuchung muss durchgeführt werden. Der Arzt füllt ein Anmeldeformular aus und erstellt eine Verordnung. Diese muss von der Krankenkasse „abgestempelt“ werden. Zu den Übungsstunden sind Trainingskleidung, feste Turnschuhe mit heller (nicht färbender) Sohle und ein Peak-Flow-Messgerät mitzubringen. Wenn Sie kein solches Gerät besitzen, kann es vom Arzt verordnet werden.
C)	Dienstags Gruppe 3 von 18:30 bis 19:30 Uhr bei 50 Watt oder Gruppe 4 von 19:45 bis 21:00 Uhr bei 75 Watt können Sie in Moers in der Turnhalle des Grafschafter Gymnasiums, Bankstraße 20, 47441 Moers teilnehmen.
	Ansprechpartnerin: Conny Krause, Tel. 02845 / 3 29 26 An Feiertagen und in den Schulferien ist die Halle geschlossen; der Lungensport fällt dann aus. Träger der Lungensportgruppen in Moers ist der Moerser Turnverein von 1850 e. V.

Feb

27

Mi

Atemtherapie – Fortgeschritten Kurs 1

Tickets

Feb 27 um 10:00 – 11:30

Was Ihnen an acht Übungstagen vermittelt wird:

Entspannung und Atmung
Lippenbremse, Kutschersitz
Hustentechnik
Übungen zur Korrektur unproduktiven Hustens und zum richtigen Abhusten
Atemerleichternde Stellungen
Entlastungen beim Sitzen, Gehen, Stehen, Tragen, Heben, Bücken, Treppen steigen
Atemmuskeltraining
Verbesserung der Thoraxbeweglichkeit und der Zwerchfellaktivität, Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Atmung und Haltung
Arbeitshaltungen, richtiges Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen
Entspannungstechniken
Entspannungsfähigkeit verbessern, Isometrik, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und andere Methoden
Verhalten in Atemnotsituationen
Hilfsmaßnahmen unter Einbeziehung der Angehörigen
Verbesserung oder Erhaltung der Ausdauerleistung
in Abhängigkeit von der eigenen Belastbarkeit

Kurse 2019 – Frühjahr

Für Anfänger:

Donnerstags
Beginn: 17.01.19 17:30 – 19:00 Uhr

Für Fortgeschrittene:

Autogenes Training und Atementspannung

Mittwochs
Kurs  1 Beginn: 16.01.19 10:00 – 11:30 Uhr
Kurs 2 Beginn: 16.01.19   11:30 – 13:00 Uhr
Kurs 3 Beginn: 16.01.19   15:30 – 17:00 Uhr

Donnerstags
Kurs 4 Beginn: 17.01.19 10:30 – 12:00 Uhr
Kurs 5 Beginn: 17.01.19 15:30 – 17:00 Uhr

Weitere Informationen

Veranstaltungsort

Die Kurse werden im Gymnastikraum des Seniorenstifts Bethanien, Wittfeldstraße 31, 47441 Moers durchgeführt und umfassen acht Abende.

Teilnahmegebühr: € 90,00

Überweisung

Krankenhaus Bethanien
Verwendungszweck: Atemtherapie
Konto Volksbank Niederrhein
IBAN: DE31 3546 1106 7000 0640 46
BIC: GENODED1NRH

Anmeldung

Beate Wargalla, Atemtherapeutin
Tel. 0203 / 39 48 90 2

Atemtherapie – Fortgeschritten Kurs 2

Tickets

Feb 27 um 11:30 – 13:00

Was Ihnen an acht Übungstagen vermittelt wird:

Entspannung und Atmung
Lippenbremse, Kutschersitz
Hustentechnik
Übungen zur Korrektur unproduktiven Hustens und zum richtigen Abhusten
Atemerleichternde Stellungen
Entlastungen beim Sitzen, Gehen, Stehen, Tragen, Heben, Bücken, Treppen steigen
Atemmuskeltraining
Verbesserung der Thoraxbeweglichkeit und der Zwerchfellaktivität, Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Atmung und Haltung
Arbeitshaltungen, richtiges Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen
Entspannungstechniken
Entspannungsfähigkeit verbessern, Isometrik, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und andere Methoden
Verhalten in Atemnotsituationen
Hilfsmaßnahmen unter Einbeziehung der Angehörigen
Verbesserung oder Erhaltung der Ausdauerleistung
in Abhängigkeit von der eigenen Belastbarkeit

Kurse 2019 – Frühjahr

Für Anfänger:

Donnerstags
Beginn: 17.01.19 17:30 – 19:00 Uhr

Für Fortgeschrittene:

Autogenes Training und Atementspannung

Mittwochs
Kurs  1 Beginn: 16.01.19 10:00 – 11:30 Uhr
Kurs 2 Beginn: 16.01.19   11:30 – 13:00 Uhr
Kurs 3 Beginn: 16.01.19   15:30 – 17:00 Uhr

Donnerstags
Kurs 4 Beginn: 17.01.19 10:30 – 12:00 Uhr
Kurs 5 Beginn: 17.01.19 15:30 – 17:00 Uhr

Weitere Informationen

Veranstaltungsort

Die Kurse werden im Gymnastikraum des Seniorenstifts Bethanien, Wittfeldstraße 31, 47441 Moers durchgeführt und umfassen acht Abende.

Teilnahmegebühr: € 90,00

Überweisung

Krankenhaus Bethanien
Verwendungszweck: Atemtherapie
Konto Volksbank Niederrhein
IBAN: DE31 3546 1106 7000 0640 46
BIC: GENODED1NRH

Anmeldung

Beate Wargalla, Atemtherapeutin
Tel. 0203 / 39 48 90 2

Atemtherapie – Fortgeschritten Kurs 3

Tickets

Feb 27 um 15:30 – 17:00

Was Ihnen an acht Übungstagen vermittelt wird:

Entspannung und Atmung
Lippenbremse, Kutschersitz
Hustentechnik
Übungen zur Korrektur unproduktiven Hustens und zum richtigen Abhusten
Atemerleichternde Stellungen
Entlastungen beim Sitzen, Gehen, Stehen, Tragen, Heben, Bücken, Treppen steigen
Atemmuskeltraining
Verbesserung der Thoraxbeweglichkeit und der Zwerchfellaktivität, Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Atmung und Haltung
Arbeitshaltungen, richtiges Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen
Entspannungstechniken
Entspannungsfähigkeit verbessern, Isometrik, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und andere Methoden
Verhalten in Atemnotsituationen
Hilfsmaßnahmen unter Einbeziehung der Angehörigen
Verbesserung oder Erhaltung der Ausdauerleistung
in Abhängigkeit von der eigenen Belastbarkeit

Kurse 2019 – Frühjahr

Für Anfänger:

Donnerstags
Beginn: 17.01.19 17:30 – 19:00 Uhr

Für Fortgeschrittene:

Autogenes Training und Atementspannung

Mittwochs
Kurs  1 Beginn: 16.01.19 10:00 – 11:30 Uhr
Kurs 2 Beginn: 16.01.19   11:30 – 13:00 Uhr
Kurs 3 Beginn: 16.01.19   15:30 – 17:00 Uhr

Donnerstags
Kurs 4 Beginn: 17.01.19 10:30 – 12:00 Uhr
Kurs 5 Beginn: 17.01.19 15:30 – 17:00 Uhr

Weitere Informationen

Veranstaltungsort

Die Kurse werden im Gymnastikraum des Seniorenstifts Bethanien, Wittfeldstraße 31, 47441 Moers durchgeführt und umfassen acht Abende.

Teilnahmegebühr: € 90,00

Überweisung

Krankenhaus Bethanien
Verwendungszweck: Atemtherapie
Konto Volksbank Niederrhein
IBAN: DE31 3546 1106 7000 0640 46
BIC: GENODED1NRH

Anmeldung

Beate Wargalla, Atemtherapeutin
Tel. 0203 / 39 48 90 2

Weitere Termine:

Kurse 2019 – Frühjahr

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