Atemtherapie

Was Ihnen an acht Übungstagen vermittelt wird:

  • Entspannung und Atmung
    Lippenbremse, Kutschersitz
  • Hustentechnik
    Übungen zur Korrektur unproduktiven Hustens und zum richtigen Abhusten
  • Atemerleichternde Stellungen
    Entlastungen beim Sitzen, Gehen, Stehen, Tragen, Heben, Bücken, Treppen steigen
  • Atemmuskeltraining
    Verbesserung der Thoraxbeweglichkeit und der Zwerchfellaktivität, Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
  • Atmung und Haltung
    Arbeitshaltungen, richtiges Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen
  • Entspannungstechniken
    Entspannungsfähigkeit verbessern, Isometrik, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und andere Methoden
  • Verhalten in Atemnotsituationen
    Hilfsmaßnahmen unter Einbeziehung der Angehörigen
  • Verbesserung oder Erhaltung der Ausdauerleistung
    in Abhängigkeit von der eigenen Belastbarkeit

 

Kurse 2020 – Frühjahr

Anfängerkurse

Donnerstags
Beginn: 16.01.20   17:30 – 19:00 Uhr

Fortgeschrittenenkurse

Autogenes Training und Atementspannung

Mittwochs
Kurs 1   Beginn: 15.01.20   10:00 – 11:30 Uhr
Kurs 2   Beginn: 15.01.20   11:30 – 13:00 Uhr
Kurs 3   Beginn: 15.01.20   15:30 – 17:00 Uhr

Donnerstags
Kurs 4   Beginn: 16.01.20   10:30 – 12:00 Uhr
Kurs 5   Beginn: 16.01.20   15:30 – 17:00 Uhr

Freitags

Kurs 6 Beginn: 17.01. 14:30 – 16:00 Uhr

Kurse 2020 – Herbst

Anfängerkurse

Donnerstags
Beginn: 08.10. 17:30 – 19:00 Uhr

Fortgeschrittenenkurse

Progressive Muskelentspannung und Atementspannung

Mittwochs
Kurs 1 Beginn: 07.10. 10:00 – 11:30 Uhr
Kurs 2 Beginn: 07.10. 11:30 – 13:00 Uhr
Kurs 3 Beginn: 07.10. 15:30 – 17:00 Uhr

Donnerstags

Kurs 4 Beginn: 08.10. 10:30 – 12:00 Uhr
Kurs 5 Beginn: 08.10. 15:30 – 17:00 Uhr

Freitags

Kurs 6 Beginn: 09.10. 14:30 – 16:00 Uhr

 

Weitere Informationen

Veranstaltungsort

Die Kurse werden im Gymnastikraum des Seniorenstifts Bethanien, Wittfeldstraße 31, 47441 Moers durchgeführt und umfassen acht Abende.

Teilnahmegebühr: € 90,00

Überweisung

Krankenhaus Bethanien
Verwendungszweck: Atemtherapie
Konto Volksbank Niederrhein
IBAN: DE31 3546 1106 7000 0640 46
BIC: GENODED1NRH

Anmeldung

Beate Wargalla, Atemtherapeutin
Tel.: 0179/2146605