Atemtherapie

Was Ihnen an acht Übungstagen vermittelt wird:
  • Entspannung und Atmung
    Lippenbremse, Kutschersitz
  • Hustentechnik
    Übungen zur Korrektur unproduktiven Hustens und zum richtigen Abhusten
  • Atemerleichternde Stellungen
    Entlastungen beim Sitzen, Gehen, Stehen, Tragen, Heben, Bücken, Treppen steigen
  • Atemmuskeltraining
    Verbesserung der Thoraxbeweglichkeit und der Zwerchfellaktivität, Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
  • Atmung und Haltung
    Arbeitshaltungen, richtiges Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen
  • Entspannungstechniken
    Entspannungsfähigkeit verbessern, Isometrik, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und andere Methoden
  • Verhalten in Atemnotsituationen
    Hilfsmaßnahmen unter Einbeziehung der Angehörigen
  • Verbesserung oder Erhaltung der Ausdauerleistung
    in Abhängigkeit von der eigenen Belastbarkeit
Hilfreiche Atemtechniken in Atemnotsituationen
von unserer Atemtherapeutin Beate Wargalla


In diesem Video vermittle ich Atemtechniken bei Atembeschwerden. Sie sind besonders hilfreich in der aktuellen Corona-Pandemie.
Weitere Videos zur Atemtherapie

Frühjahrskurse 2021

Anfängerkurs: Progressive Muskelentspannung u. Atementspannung

Donnerstags
Beginn: 04.02.21 17:30 – 19:00 Uhr

Fortgeschrittenenkurs: Autogenes Training und Atementspannung

Mittwochs
Kurs 1   Beginn: 03.02.21   10:00 – 11:30 Uhr
Kurs 2   Beginn: 03.02.21   11:30 – 13:00 Uhr
Kurs 3   Beginn: 03.02.21   15:30 – 17:00 Uhr

Donnerstags
Kurs 4   Beginn: 04.02.21   10:30 – 12:00 Uhr
Kurs 5   Beginn: 04.02.21   15:30 – 17:00 Uhr

Herbstkurse 2021

Anfängerkurs: Progressive Muskelentspannung u. Atementspannung

Donnerstag
Beginn: 14.10.21 17:30 – 19:00 Uhr

Fortgeschrittenenkurs: Progressive Muskelentspannung und Atementspannung

Mittwochs
Kurs 1   Beginn: 13.10.21   10:00 – 11:30 Uhr
Kurs 2   Beginn: 13.10.21   11:30 – 13:00 Uhr
Kurs 3   Beginn: 13.10.21   15:30 – 17:00 Uhr

Donnerstags
Kurs 4   Beginn: 14.10.21   10:30 – 12:00 Uhr
Kurs 5   Beginn: 14.10.21   15:30 – 17:00 Uhr

Veranstaltungsort
Die Kurse werden im Gymnastikraum des Seniorenstifts Bethanien, Wittfeldstraße 31, 47441 Moers durchgeführt und umfassen acht Abende.

Teilnahmegebühr: € 110,00

Überweisung
Krankenhaus Bethanien
Verwendungszweck: Atemtherapie
Konto Volksbank Niederrhein
IBAN: DE31 3546 1106 7000 0640 46
BIC: GENODED1NRH

Anmeldung
Beate Wargalla, Atemtherapeutin
Tel.: 0179/2146605