Atemgymnastik - Atemtherapie
Was Ihnen an acht Übungstagen vermittelt wird:
  • Entspannung und Atmung
    Lippenbremse, Kutschersitz

  • Hustentechnik
    Übungen zur Korrektur unproduktiven Hustens und zum richtigen Abhusten

  • Atemerleichternde Stellungen
    Entlastungen im Sitzen, Gehen, Stehen, Tragen, Heben, Bücken

  • Atemmuskeltraining
    Verbesserung der Thoraxbeweglichkeit und der Zwerchfellaktivität, Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur

  • Atmung und Haltung
    Richtiges Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen, Arbeitshaltungen

  • Entspannungstechniken
    Entspannungsfähigkeit verbessern, Isometrik, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und andere Methoden

  • Verhalten in Atemnotsituationen
    Hilfsmaßnahmen unter Einbeziehung der Angehörigen

  • Verbesserung oder Erhaltung der Ausdauerleistung
    in Abhängigkeit von der Belastbarkeit


Kurse im Frühjahr 2017:

für Anfänger: Kurs A1 ab Donnerstag den 26.01.2017 17:30 - 19:00 Uhr

für Fortgeschrittene: Atementspannung und autogenes Training
Kurs 1 ab Mittwoch den 25.01.2017 10:00 - 11:30 Uhr
Kurs 2 ab Mittwoch den 25.01.2017 11:30 - 13:00 Uhr
Kurs 3 ab Mittwoch den 25.01.2017 16:00 - 17:30 Uhr
Kurs 4 ab Donnerstag den 26.01.2017 10:30 - 12:00 Uhr
Kurs 5 ab Donnerstag den 26.01.2017 16:00 - 17:30 Uhr


Kurse im Herbst 2017:

für Anfänger: Kurs A2 ab Donnerstag den 26.10.2017 17:30 - 19:00 Uhr

für Fortgeschrittene: Progressive Muskelentspannung und Atemtherapie
Kurs 6 ab Mittwoch den 25.10.2017 10:00 - 11:30 Uhr
Kurs 7 ab Mittwoch den 25.10.2017 11:30 - 13:00 Uhr
Kurs 8 ab Mittwoch den 25.10.2017 16:00 - 17:30 Uhr
Kurs 9 ab Donnerstag den 26.10.2017 10:30 - 12:00 Uhr
Kurs 10 ab Donnerstag den 26.10.2017 16:00 - 17:30 Uhr

Ort: Die Kurse werden im Gymnastikraum des Seniorenstifts Bethanien, Wittfeldstraße 31, 47441 Moers durchgeführt und umfassen acht Abende.

Teilnahmegebühr: € 90,00
Überweisung: Krankenhaus Bethanien
Verwendungszweck: Atemtherapie
Konto Volksbank Niederrhein
IBAN: DE31 3546 1106 7000 0640 46
BIC: GENODED1NRH
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Anmeldung: Beate Wargalla, Atemtherapeutin
Tel. 0203 / 39 48 90 2